Как принимать витамин Е при беременности в первом и втором триместре

Пребывая в увлекательном расположении, девушкам требуется насыщать свой рацион пригодными веществами: минералами, аминокислотами. Витамин Е при беременности назначается если не при планировании, то на ранних сроках. Он является одним из самых главных соединений как для матери, так и для ребенка.

Для чего назначают

Считается, что определенные витамины девушкам требуется принимать регулярно, самостоятельно от разных факторов. Именно к таким относится витамин Е. Его называют эликсиром красоты, т. к. он содействует гибкости кожи, прочности ногтей и отменному состоянию волос.

Чем пригоден витамин Е при планировании и беременности:

  • Токоферол содействует совершенствованию репродуктивных функций. Перед зачатием у многих женщин появляются разные задачи, для устранения врачи зачастую назначают именно витамин Е;
  • Он помогает защитить кожу от растяжек и прыщей. Знаменитый факт, что состояние эпидермиса зависит от ряда внешних и внутренних факторов. Это уход, положительное питание, прогулки на свежем воздухе. Токоферолл содействует производству эластина, в итоге чего охраняет от происхождения морщин и стриев. Его дозволено принимать вовнутрь и мазать проблемные участки;
  • Его нехватка может являться стержневой поводом выпадения волос и ломкости ногтей;
  • Как и магний, он является антиоксидантом. Его использование поможет нормализовать работу нервозной системы, защитить от стрессов;
  • Фолиевая кислота, кальций и вещество Е содействуют типичному становлению плода в первом триместре беременности. Они отвечают за работу грядущей нервозной системы ребенка. Помимо того, охраняют его от враждебных вешних факторов.

    • Но, токоферол может быть также вреден для женского организма. Во-первых, на него допустима аллергия. Она проявляется в сыпи и расстройстве желудка. Во-вторых, по словам некоторых докторов, это вещество растворяется в жировой ткани, которая энергично разрастается во время беременности. В финальном выводе его число может превысить возможную норму.

    В-третьих, его неугодно пить в третьем триместре. В это время он может быть весьма опасен из-за своей способности повышать эластичность матки – это может содействовать несвоевременным родам.

    Видео: главные витамины при беременности
    Video

    Как принимать витамин Е

    Витамин Е продается в капсулах и растворе, всякий вид дозволено принимать как при беременности, так и во время планирования и позже родов. Доктор назначает дозу, исходя из индивидуальных особенностей организма. Рассматривая, что его избыток в организме дюже опасен, надобно наблюдательно относиться к выбору надобной дозы.

    Оптимальной для среднестатистического взрослого человека считается суточная дозировка витамина Е – 20 мг, но во время беременности это показатель может крепко варьироваться. В некоторых случаях (при вероятности выкидыша на первых порах) доза составляет до 400 мг. В таком случае, класснее приобрести себе таблетки либо поливитамины.

    При подготовке к беременности оптимальным решением будут продукты, содержащие это соединение.

    Таблица продуктов, содержащих токоферол и его дозировка в нём:

    ПродуктКоличество токоферола в 100 граммахНеобходимое число в сутки (с расчетом в 300 мг/сутки)Миндальный орех271000Масло зародышей пшеницы300100Масло подсолнечника75400Масло оливы74250Красная рыба301000Грецкий орех231100Сухофрукты56000

    Цифры несколько пугают, но врачи рекомендуют не воспринимать их критично. Для того, дабы не выпивать в день по бутылке оливкового масла во время беременности легко приобретете себе витамин Е в растворе – его цена до 2 баксов.

    Инструкция, как и сколько пить витамин Е при беременности:

  • Пить его стоит каждый 1-й триместр – два раза в день перед приемом пищи. В зависимости от выбранной схемы, доктор может назначить один раз утром, а одни перед сном. Доза витамина Е– наименьшая 200 мг, максимальная – 400 мг (только при угрозе срыва беременности);
  • На втором триместре эта схема немножко меняется. В период энергичного становления плода витамин назначают в комплексе разных минералов (кальций, цинк, магний). В большинстве случаев (если беременность проходит без патологий), его следует пить 1 раз в день натощак. Отменнее каждого – утром;
  • Этот курс продолжается месяц, позже надобно сделать перерыв. Начинать снова принимать токоферол следует только позже сдачи врачу обзоров. По всеобщему состоянию организма он делает итог. Многим девушкам до конца беременности его воспрещают принимать;
  • В таком случае на 1-й план выходит питание. Содержащие продукты обязаны присутствовать в ежедневном рационе: орехи, сухофрукты, жиры.

    • После родов передозировка витамина Е теснее не так ужасна, как во время беременности, да и норма приема абсолютно другая. 1-й месяц его принимать не рекомендуется – организм собрал довольно питательных веществ, а вот со второго теснее дозволено начинать. Врачи рекомендуют возвращаться к привычной дозе – от 20 до 60 мг (рассматривая лактацию).

    Иногда эксперты в женской консультации также назначают уколы токоферола. Раствор для инъекций фактически не отличается от питьевого, за исключением того, что он стремительней усваивается. Применяется при скептических отклонениях.

    Витаминные комплексы

    Отзывы утверждают, что комфортнее каждого витамин Е во время беременности принимать совместно с разными другими минералами. Так он класснее усваивается. В готовых капсулах верно рассчитана его средняя дозировка, нужная для поддержания организма.

    Рассмотрим самые знаменитые предложения:

  • Витамин Е 400-Зентива – играет ключевую роль при загвоздках с зачатием и становлением. Содержит максимальную дозу, выпускается в капсулах. Вследствие заблаговременно рассчитанной норме дюже комфортен в применении. Больше драгоценный аналог — Витрум. 400 МЕ;
  • Комплекс Люми Аевит витамин Е + ретинол – это целый комплект пригодных веществ, содействующих совершенствованию состояния кожи, становлению ребенка. Гораздо улучшает обмен веществ, охраняет от растяжек и сыпи;
  • Алфавит – отечественный изготовитель, тот, что предлагает беременным девушкам рекомендуемые дозы нужных витаминов. В состав входя разные минералы, их насыщенность минимальная. Наилучший выбор для второго семестра и позже родов;
  • Элевит Пронаталь – это особый комплекс витаминов для беременных (входит Е, А, D), фолиевая кислота. Принимая эти капсулы, дозволено подметить применение всех растворов пригодных веществ в чистом виде;
  • Комбивит 11. Эти поливитамины содержат все вестимые соединения: А, каждая группа B, С, Е и даже F. Назначаются либо при планировании, и позже родов.

    • Все эти препараты имеют противопоказания, следственно перед приемом непременно проконсультируйтесь со своим врачом.

    Главная » Советы по стилю

    Оставить комментарий