Аффирмации Луизы Хей для похудения

Джимм Кери, Луиза Хей, Опра Уинфри и многие другие применяют в своей жизни для достижения целей особые словосочетания, которые помогают стать увереннее в себе, симпатичнее, крепче и т.д. Мы предлагаем нашим читателям сегодня узнать и обучиться применять сильнейшие психологические аффирмации для похудения.

Содержание

  • 1 Аффирмации по различным методикам
    • 1.1 Методология Джека Кэнфиллда
    • 1.2 Луиза Хей
    • 1.3 Эмиль Куэ
  • 2 Как верно составить заявления по Эмилю
  • Аффирмации по различным методикам

    Аффирмация – это положительные заявления, которые обязаны повторяться в течение некоторого времени определенным человеком, либо определенной группой людей. Учеными подтверждено, что при долговременном повторении мозг воспринимает слова за реальность, именно следственно люди сами верят в свою вранье. Мотивация — это мощная вещь!

    Предлагаем ознакомиться с аффирмациями для женщин, которые различные педагога Европы и Азии советуют применять для похудения.

    Методика Джека Кэнфиллда

    «Безусловно, аффирмации – не мантры, которые обещают сделать Вас худыми за ночь, но говоря их, Вы будете изменять свое сознание, и со временем придете к тому, что желаемое станет действительным».

    Эти заявления любит применять Джим Кери, тот, что дюже замкнут в себе в повседневной жизни, и ранее страдал загвоздками, связанными с пищеварением (заедал депрессию). Лучшие аффирмации для уменьшения голода:

  • Потеря веса происходит обычным путем для меня.
  • Я радостен в достижении целей потери веса.
  • Я теряю вес всякий день.
  • Я люблю регулярно тренироваться.
  • Я ем продукты, которые вносят свой взнос в мое здоровье и благосостояние.
  • Я ем только тогда, когда я голоден.
  • Теперь я отчетливо вижу себя в моем совершенном весе.
  • Я люблю вкус здоровой пищи.
  • Я контролирую, сколько я ем.
  • Я наслаждаюсь работой, это принуждает меня ощущать себя подлинно отлично.
  • Я становлюсь здоровее и мощнее весь день с поддержкой упражнений.
  • Я легко достигаю и поддерживаю свой совершенный вес.
  • Мне нравиться любить и заботиться о своем теле.
  • Я заслуживаю иметь тонкое, здоровое, симпатичное тело.
  • Я все время занимаюсь разработкой больше здоровых предпочтений в еде.
  • Я становлюсь стройнее с всяким днем.
  • Я гляжу на себя и ощущаю себя восхитительно.
  • Я делаю то, что необходимо, дабы быть здоровым.
  • Я радостна.
  • Я люблю тренироваться.
  • Я хочу, дабы съеденные продукты, принуждали меня выглядеть и ощущать себя отлично.
  • Я несу ответственность за мое здоровье.
  • Я люблю свое тело.
  • Я терпелива в создании моего лучшего тела.
  • Я радостна ежедневной потере веса.
  • Я всякий день следую выбранной программе снижения веса и рада тому, что она работает.
  • Я делаю огромные усилия, дабы похудеть.
  • Каждый день я становлюсь здоровее.
  • Я в процессе разработки сногсшибательного тела.
  • Я занимаюсь разработкой прочного здоровья.

  • Я создаю тело, которое мне будет нравиться, которым я буду наслаждаться.
  • Мои метаморфозы образа жизни в еде меняют мое тело.
  • Я ощущаю себя изумительно сейчас, когда я утратила больше 10 килограмм за 4 недели и не могу дождаться встречи со ветхими приятелями.
  • У меня есть плоский живот.
  • Я могу делать положительный выбор при покупке еды.
  • Я радостна с весом ниже … килограмм.
  • Я люблю ходить на тренировки больше 3 раз в неделю.
  • Я пью 8 стаканов воды в день.
  • Я ем фрукты и овощи каждодневно.
  • Луиза Хей

    Луиза – это глобально знаменитый автор книги «Исцели свою жизнь». Вследствие этой женщине сотни тысяч людей по каждому миру поверили в себя и изменили свою жизнь в лучшую сторону, её аффирмации удачно применяются для похудения теснее дюже много лет.

    Цитата из книги Луизы Хей – «Мы – это итог того, что мы думаем»

  • Я верю в свою способность реально любить себя такой, какая я есть.

  • Я принимаю свою форму тела и признаю красоту, которым оно располагает.
  • Я являюсь создателем моего грядущего и водителем моего сознания.
  • Я само­стоятельна от еды.
  • Я дозволяю себе сделать выбор и принимать решения для моего высшего блага.
  • Я делаю все для того, дабы мои мечты сбывались, а блаженство возрастало.
  • Я не виню себя за неверный выбор продуктов.
  • Я уважаю свое тело в форме, которой оно есть теперь.
  • Я отпустила отношения, не предуготовленные для моего высшего блага.
  • Я верю в себя и признаю свое величие.
  • Я разрешаю себе ощущать себя классно и быть собой.
  • Я принимаю себя такой, какая я есть.
  • Я привношу любви в мое сердце.
  • У меня есть вера и убежденность в отношении грядущего.
  • Я признательна за Тело, которое у меня есть.
  • Эмиль Куэ

    Если учения, которые мы просмотрели выше, настаивают на произношении аффирмаций, то психолог Эмиль Куэ считает, что значительно результативнее писать их на бумаге и перечитывать то, что сделали мы своими руками. Основы верно написанной аффирмации.

    Как говорит Эмиль, то, что мы говорим, не неизменно работает на нас. Мы сказали «Спасибо за то, что я похудела и с весь днем становлюсь тоньше», а наш голос в подсознании ответит: «Да, пожалуйста, а помнишь, на прошлой недели ты еще и поправилась на полкилограмма?». Но если написано что-то, то это является аксиома – такое заявление невозможно оспорить.

    Аналогичным действием владеют аудиоаффирмации. Безусловно, желанно их записать своим голосом, но если такой вероятности нет, то моно воспользоваться купленными дисками. Там учитывается не только тембр голоса, но и фоновая музыка, на которой говорит ведущий, почаще каждого это что-то успокаивающие, на фоне чего дозволено медитировать – шум волн, пенье птиц, ливень и т.д.

    Такие аудио надобно слушать весь день в мирной атмосфере, желанно перед сном, когда мозг отдыхает. Коллективно дозволено применять эфирные масла от целлюлитной корки.

    Как положительно составить заявления по Эмилю

    Плохая фраза: «Я удачна».

    Хорошая: «Триумф гарантирован, так как я настойчиво трудилась».

    Суть в том, что надобно не примитивно сказать себе, что все классно, а объяснить, отчего так случилось. Тогда мозг сумеет запрограммироваться на это в будущем. Еще пару примеров от Эмиля:

    Плохая: «Я не буду завтра заходить Вконтакт и Инстаграмм».

    Хорошая: «Я завтра позабочусь про свое образование, и следственно не буду заходить в интернет с 10 утра до 15 часов дня».

    Подобные учения и у отечественного психолога Натальи Правдиной. Это каждодневные заявления для красоты и того, дабы побороть ненужный вес:

    Настоящее время:

    • Я теряю вес.
    • Я стройная.
    • Я неизменно забочусь о своем теле.
    • Я ем только здоровую пищу.
    • Я мотивирована, дабы похудеть и стать здоровой.
    • Я веду здоровый образ жизни.
    • Я следую моему плану потери веса.
    • Я крепка духом и телом.
    • Я всецело сфокусирована на похудении.

    Будущее время:

  • Я похудею.

  • Я начинаю терять вес.
  • Я буду стройной.
  • Здоровый образ жизни становится все легче.
  • Другие начинают примечать, что я теряю вес.
  • Я неизменно буду выбирать здоровую пищу.
  • Я становлюсь больше дисциплинированной с всем днем.
  • Я неизменно буду уважать себя, и заботиться о своем теле.
  • Воодушевляющие заявления:

    • Мне легко похудеть.
    • Мне дюже нравится осуществление моих желаний.
    • Я, безусловно, стройная.
    • Я верю в свою способность похудеть и избавиться от лишнего веса.
    • Я заслуживаю быть стройной, здоровой и радостной.
    • У меня есть здоровый дух и тело.
    • Мне легко оставаться в форме.
    • Я люблю есть здоровую пищу.
    • Я кормлюсь здоровой пищей и подаю классный пример моей семье.

    Хотя доктор Сытин советует для стремительного похудения применять 25 кадр. Это твердо новая спецтехнология, которая начала применяться только в 40-х годах 20–го столетия. Каждого в фильме 24 кадра, но в середине либо конце вставляется 25, на котором изображено что-то. На картинке может быть что желательно, начиная от возмутительных изображений еды до воодушевляющих стройных девушек. Они больше опасны, нежели звуковые, т.к. это неприкрытое воздействие на подсознание, но но про них класснее отзывы, и добиться с ними стройности значительно легче.

    Мы советуем применять аффирмации для похудения совместно с какими-нибудь диетами и упражнениями, не неукоснительно на весь день, правда как минимум три-четыре раза в неделю надобно уделять 30 мин времени на самоутверждение и поднятие самооценки.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: дыхательная гимнастика для снижения веса.

    Видео пример аффирмации для похудения
    Video

    Оставить комментарий

    x