Французский жиросжигающий луковый суп для похудения
Француженки – это девушки, вестимые не только своим вкусом, но и точеной фигурой, и основным их тайной является особая еда. Предлагаем разглядеть, как действует французский жиросжигающий луковый суп для похудения, его калорийность, рецепты, фото и верное приготовление первого блюда от ведущих диетологов и босс-поваров.
Содержание
- 2.1 1-й вариант диеты:
- 2.2 Диета №2
Как помогает луковый суп — плюсы и минусы
Лук – это знаменитый обычный антиоксидант, он оздоравливает тело, повышает тонус, поднимает самочувствие и насыщает витаминами, помимо каждого этого, еще и является первоклассной приправой для похудения. Луковая диета не относится к монопитанию. Напротив, дюже многие продукты дозволено есть, но в умеренном числе. Первое блюдо с овощем рекомендует даже вестимая и результативная кремлевская диета.
Преимущества такого питания для похудения:
Недостатки:
Кроме того, у лукового супа для похудения есть противопоказания: дистония, гипертония, недочет кальция либо магния, сомнение на болезни щитовидной железы.
Видео: рецепт французского лукового супа
Video
Варианты диеты и рецепты
Несмотря на то, что рецепты, по которым подготавливается луковый жиросжигающий суп для похудения, могут разниться, тезис их приготовления заключается в одном правиле: готовить весь день новое блюдо. Т.е. невозможно сегодня скушать то, что было сварено вчера, т.к. микроэлементы умирают дюже стремительно, и результата от такого супа не будет.
Первый вариант диеты:
Эта диета дозволит вам сбросить до 5 кг в неделю. Дабы достичь максимального результата не солим пищу. Т.к. все равно организм серьезно ограничивается в микроэлементах, надобно есть витамины.
Рецепт лукового супа для похудения №1
Ингредиенты:
- 6 либо 7 огромных луковиц
- 2 зеленых перца
- 6 спелых помидоров
- корень сельдерея
- капусту среднего размера.
Приготовление:
Вымойте овощи, нарежьте их небольшими ломтиками, все смешайте и киньте в прохладную воду для варки. Когда отвар закипит, приправите специями без соли, к примеру, куркума либо тмин по вкусу, остудите, перед подачей дозволено посыпать петрушкой.
Диета №2
Супчик дозволено есть 10 дней, тогда рацион немножко меняется, но и все уходит больший.
День 1 — не ешь ничего, помимо фруктов и супа. Если душа желает праздника, то дозволено запечь яблоки с корицей, ближе к полднику разрешается ломтик арбуза
День 2 – для дневного рациона готовим салат с перцем, помидорами. Оливковым маслом, приправляем специями.
День 3 – Сегодня разрешены яблоки, огурцы, помидоры, перец, клубника, ежевика.
День 4 – Самый непростой день из всех, как пишут на женских форумах. Дозволено есть только молочные продукты и суп. Под молочными продуктами необходимо понимать варианты без приправ, ароматизаторов: греческий йогурт, ряженка, кефир. Но но дозволено бананы. Дабы было аппетитней, советуем взбивать всякую молочку с фруктом. Не забываем про суп.
День 5 — Сегодня только помидоры (6-8) рыбу, индейку и курочку. Супа как дозволено огромнее. Если позже употребления молочки начались загвоздки с желудком (диарея либо метеоризм), то перед тем, как есть белки (мясо птицы), необходимо выпить ложку льняного масла.
День 6 – Дозволено сделать на обед греческий салат с брынзой и пекинкой. Супом завтракаем и ужинаем.
7 день – Вновь день примерно голода. Только суп, свежевыжатые соки и молоко. Усердствуем не сорваться. Если начала кружится голова из-за недостатка глюкозы, то разрешается съесть ложечку меда.
На 8 день становимся на весы. Позже того, как Вы воодушевились, дозволено заварить себе зеленый чай с молоком. Сегодня дозволено понемногу вводить в меню мандарины, сыр, мясо говядину, курятину. Свинину пока что невозможно.
9 день – бульонный. Отвариваем себе суп с куриным бульоном, луком и сыром. Дозволено закусить ломтиком хлеба из отрубей. Пьем кофе и кушаем яйца на полдник, перед сном одно яблоко.
На 10 день начинаем выходить из диеты, добавляем в меню сыры, мясо. Курочку, по максимум овощей.
Финский сырный луковый суп — рецепт для похудения №2:
Ингредиенты
- ? кочана капусты, нарезать мелкой шинковкой
- Один средний корень сельдерея, режем формой кубик
- Грамм 50-100 белого либо желтого лука
- Нарезанная морковка
- Молодой перец
- Половина головки чеснока
- Литр куриного бульона
- Пять грамм орегано
- Столько же базилика
- Две ложки плавленного сырка
- ? чайной ложки красного перца.
Инструкции:
Нагрейте 2 столовые ложки оливкового масла на тихом огне, не доводим до кипения. Смешиваем капусту с сельдереем, морковью, перцем. Втираем чеснок в полученное пюре, позже добавляем помидоры и вливаем куриный бульон. Необходимо довести состав до кипения, а позже слегка уменьшить огонь, сейчас настал черед сырка, его крошим и всыпаем в кастрюлю. Следим за тем, дабы капуста стала мягкой. Добавляем специи по вкусу, снимаем с огня. Перед подачей рекомендуется присыпать петрушкой. Позже такого блюда итоги будут видны теснее через три дня.
Конечно, все эти варианты готовки супа имеют дюже отдаленную связь с типичным рецептом. Разглядим, как приготовить национальный луковый суп Франции, рецепт №3:
Все, первое блюдо для похудения готово, перед подачей разбавить в отваре ложку сметаны для вкуса. Данный рецепт также дозволено готовить в мультиварке, но если Вы предпочтете именно данный метод для похудения, основное не сорваться, т.к. суп абсолютно не сытный.
Рецепт лукового супа для похудения может варьироваться в зависимости от вкусовых предпочтений, женский форум выбирает вариант с сыром, как самый аппетитный, тем больше именно с ним диета имеет самые лучшие отзывы.
Помните, при долгом похудении луковый суп-пюре может быть пагубен, когда результат будет достигнут, необходимо опрятно выходить, такое питание не рассчитано на больший отрывок времени, чем месяц.