Французский жиросжигающий луковый суп для похудения

Француженки – это девушки, вестимые не только своим вкусом, но и точеной фигурой, и основным их тайной является особая еда. Предлагаем разглядеть, как действует французский жиросжигающий луковый суп для похудения, его калорийность, рецепты, фото и верное приготовление первого блюда от ведущих диетологов и босс-поваров.

Содержание

  • 1 Как помогает луковый суп — плюсы и минусы
  • 2 Варианты диеты и рецепты
    • 2.1 1-й вариант диеты:
    • 2.2 Диета №2
  • Как помогает луковый суп — плюсы и минусы

    Лук – это знаменитый обычный антиоксидант, он оздоравливает тело, повышает тонус, поднимает самочувствие и насыщает витаминами, помимо каждого этого, еще и является первоклассной приправой для похудения. Луковая диета не относится к монопитанию. Напротив, дюже многие продукты дозволено есть, но в умеренном числе. Первое блюдо с овощем рекомендует даже вестимая и результативная кремлевская диета.

    Преимущества такого питания для похудения:

  • Помогает ускорить обмен веществ;
  • Эффективно сжигает жиры даже в проблемных зонах: внизу живота, на внутренней стороне бедра, на руках;
  • Врачи назначают данный суп как средство борьбы с мочекаменной болезнью, раком (по Бройсу), диабетом, для поправления организма позже хирургических вмешательств.
  • Недостатки:

  • После стремительного снижения веса зачастую лишние килограммы возвращаются, следственно эта диета не одноразовая, позже неё надобно сурово соблюдать все рекомендации диетологов, и скорее каждого, ограничивать себя всю жизнь;
  • Можно соблюдать только месяц;
  • Нежелательно следовать такому питают девушкам с повышенной кислотностью желудка;
  • Это диетическое питание противопоказано при беременности, лактации и до 14 лет.
  • Кроме того, у лукового супа для похудения есть противопоказания: дистония, гипертония, недочет кальция либо магния, сомнение на болезни щитовидной железы.
    Видео: рецепт французского лукового супа
    Video

    Варианты диеты и рецепты

    Несмотря на то, что рецепты, по которым подготавливается луковый жиросжигающий суп для похудения, могут разниться, тезис их приготовления заключается в одном правиле: готовить весь день новое блюдо. Т.е. невозможно сегодня скушать то, что было сварено вчера, т.к. микроэлементы умирают дюже стремительно, и результата от такого супа не будет.

    Первый вариант диеты:

  • День 1-й: Дозволено есть суп и всякие фрукты, помимо банана.
  • День 2-й: Дозволено есть первое блюдо и только овощи.
  • Третий: Разрешается есть все растительные продукты.
  • Четвертый: В данный день готовим организм к выходу из диеты, начинаем старательно вводить в рацион молочные продукты, отличнее каждого начать с обезжиренного молока.
  • Пятый: Сегодня дозволено скушать даже немножко мяса, к примеру, говядины, грамм 200-250, пару помидор и небольшой ломтик сыра. Безусловно, совместно с супом.
  • Шестой: Выбираем нежирное мясо либо рыбу (отварную), первое блюдо, воздерживаемся от овощей.
  • День седьмой: Конечный день, помимо супчика разрешено ввести в дневной рацион каштановый рис, курочку, фрукты и соки.
  • Эта диета дозволит вам сбросить до 5 кг в неделю. Дабы достичь максимального результата не солим пищу. Т.к. все равно организм серьезно ограничивается в микроэлементах, надобно есть витамины.

    Рецепт лукового супа для похудения №1

    Ингредиенты:

    • 6 либо 7 огромных луковиц
    • 2 зеленых перца
    • 6 спелых помидоров
    • корень сельдерея
    • капусту среднего размера.

    Приготовление:

    Вымойте овощи, нарежьте их небольшими ломтиками, все смешайте и киньте в прохладную воду для варки. Когда отвар закипит, приправите специями без соли, к примеру, куркума либо тмин по вкусу, остудите, перед подачей дозволено посыпать петрушкой.

    Диета №2

    Супчик дозволено есть 10 дней, тогда рацион немножко меняется, но и все уходит больший.

    День 1 — не ешь ничего, помимо фруктов и супа. Если душа желает праздника, то дозволено запечь яблоки с корицей, ближе к полднику разрешается ломтик арбуза

    День 2 – для дневного рациона готовим салат с перцем, помидорами. Оливковым маслом, приправляем специями.

    День 3 – Сегодня разрешены яблоки, огурцы, помидоры, перец, клубника, ежевика.

    День 4 – Самый непростой день из всех, как пишут на женских форумах. Дозволено есть только молочные продукты и суп. Под молочными продуктами необходимо понимать варианты без приправ, ароматизаторов: греческий йогурт, ряженка, кефир. Но но дозволено бананы. Дабы было аппетитней, советуем взбивать всякую молочку с фруктом. Не забываем про суп.

    День 5 — Сегодня только помидоры (6-8) рыбу, индейку и курочку. Супа как дозволено огромнее. Если позже употребления молочки начались загвоздки с желудком (диарея либо метеоризм), то перед тем, как есть белки (мясо птицы), необходимо выпить ложку льняного масла.

    День 6 – Дозволено сделать на обед греческий салат с брынзой и пекинкой. Супом завтракаем и ужинаем.

    7 день – Вновь день примерно голода. Только суп, свежевыжатые соки и молоко. Усердствуем не сорваться. Если начала кружится голова из-за недостатка глюкозы, то разрешается съесть ложечку меда.

    На 8 день становимся на весы. Позже того, как Вы воодушевились, дозволено заварить себе зеленый чай с молоком. Сегодня дозволено понемногу вводить в меню мандарины, сыр, мясо говядину, курятину. Свинину пока что невозможно.

    9 день – бульонный. Отвариваем себе суп с куриным бульоном, луком и сыром. Дозволено закусить ломтиком хлеба из отрубей. Пьем кофе и кушаем яйца на полдник, перед сном одно яблоко.

    На 10 день начинаем выходить из диеты, добавляем в меню сыры, мясо. Курочку, по максимум овощей.

    Финский сырный луковый суп — рецепт для похудения №2:

    Ингредиенты

    • ? кочана капусты, нарезать мелкой шинковкой
    • Один средний корень сельдерея, режем формой кубик
    • Грамм 50-100 белого либо желтого лука
    • Нарезанная морковка
    • Молодой перец
    • Половина головки чеснока
    • Литр куриного бульона
    • Пять грамм орегано
    • Столько же базилика
    • Две ложки плавленного сырка
    • ? чайной ложки красного перца.

    Инструкции:

    Нагрейте 2 столовые ложки оливкового масла на тихом огне, не доводим до кипения. Смешиваем капусту с сельдереем, морковью, перцем. Втираем чеснок в полученное пюре, позже добавляем помидоры и вливаем куриный бульон. Необходимо довести состав до кипения, а позже слегка уменьшить огонь, сейчас настал черед сырка, его крошим и всыпаем в кастрюлю. Следим за тем, дабы капуста стала мягкой. Добавляем специи по вкусу, снимаем с огня. Перед подачей рекомендуется присыпать петрушкой. Позже такого блюда итоги будут видны теснее через три дня.

    Конечно, все эти варианты готовки супа имеют дюже отдаленную связь с типичным рецептом. Разглядим, как приготовить национальный луковый суп Франции, рецепт №3:

  • Очищаем 6-8 луковиц от кожуры, нарезаем мелкими кубиками;
  • После дозволено взять две-три картофелины, также очистить и мелко нарезать;
  • Залить овощи двумя литрами воды. Вы могли обратить внимание, что зажарку не делаем, взамен этого примитивно добавляем в воду несколько ложек масла (подсолнечного либо оливкового на вкус). И варим на тихом огне;
  • Франция знаменита своими травами, следственно дабы ощутить подлинный вкус, желанно приобрести приправу «Французские травы». Добавляяем позже кипения, отвариваем еще минут 10.
  • Все, первое блюдо для похудения готово, перед подачей разбавить в отваре ложку сметаны для вкуса. Данный рецепт также дозволено готовить в мультиварке, но если Вы предпочтете именно данный метод для похудения, основное не сорваться, т.к. суп абсолютно не сытный.

    Рецепт лукового супа для похудения может варьироваться в зависимости от вкусовых предпочтений, женский форум выбирает вариант с сыром, как самый аппетитный, тем больше именно с ним диета имеет самые лучшие отзывы.

    Помните, при долгом похудении луковый суп-пюре может быть пагубен, когда результат будет достигнут, необходимо опрятно выходить, такое питание не рассчитано на больший отрывок времени, чем месяц.

    Оставить комментарий

    x