Как делать лимфодренажный массаж лица

Для того дабы поднять лимфу, подтянуть кожу и наладить циркуляцию крови, рекомендуется раз в неделю делать лимфодренажный массаж лица. Что это такое, его техники, правила и противопоказания – мы все расскажем!

Содержание

  • 1 Лимфодренаж – для чего это нужно
  • 2 Видео: обучение лимфодренажному массажу
  • 3 Как массаж делают в салоне
  • 4 Немножко предосторожностей
  • Лимфодренаж – для чего это нужно

    Многие девушки страдают из-за дрянно выраженного овала лица, не отчетливых скул и морщин вокруг рта. Лимфодренажный массаж для лица может решить все эти загвоздки. Основным его достонством является то, что результат приметен сразу же, курс нужно проходить, если хотите, дабы итог остался на продолжительное время.

    На данный момент существует около десятка абсолютно различных техник лимфомассажа, мы опишем самые знаменитые и действенные из них.

    Лимфодренажный массаж в домашних условиях может выполняться либо вручную, либо при помощи особых приспособлений. Как вариант, в качестве этих инструментов могут выступать приспособления для мезотерапии лица, железные шары, ролики либо небольшие банки по типу тех, которыми делается баночный массаж.

    Ели пока что инструментарием не разжились – не огорчайтесь, нередко руками дозволено проделать все манипуляции значительно результативнее. Техника лимфодренажного массажа не так трудна, как может показаться на 1-й взор, основное отчетливо следовать инструкции:

  • Делаем фруктовый пилинг (его дозволено заменить, но применять только неабразивные средства);
  • Растираем кожу, разогреваем её. Движения нежные, но уверенные, ладони обязаны нагреваться;
  • Укрепляем лоб. Руки ставим на виски, сейчас необходимо свести ладони на лбу, считаем до 3, и разводим руки к вискам. Повторить три раза. Основное – массировать мышцы, а не кожу (техника по Ахабадзе);
  • От отеков и темных кругов под глазами отменно помогает следующее упражнение. Два пальца ставим на начальную позицию вблизи внутреннего уголка глаза, и ведем их к внешнему углу. Так повторить пять раз. Позже поменять направление движения.
  • Устраняем морщинки вокруг рта. Находим пальцами середину подбородка (обладательницам ямки будет гораздо легче), и надавливаем на неё пальцами. Прилагайте существенное усилие. Сейчас это усилие надобно запомнить и довести дло верхней носогубной складки. Повторить пять раз;
  • Чтобы подтянуть кожу вокруг рта и носа, усовершенствовать форму губ (причем результат будет не дрянней, чем от гиалуроновой кислоты), необходимо исполнять следующее упражнение. Указательными пальцами обеих рук находим носогубные складки. Надавливаем на них, считаем до 3 и это давление по мышцам лица переносим к крыльям носа.
  • Хотите поднять щеки и подчеркнуть скулы? Это упражнение намеренно для таких целей, раздел остеопатия. Раскрываем рот, расслабляем мышцы лица, сейчас надобно двумя руками взять нижнюю челюсть и поднимать её к верхней, должно быть чувство славной боли. Повторить три раза. Позже этого остановиться вблизи уголков рта и мягкими, но крепкими движениями продвигать давление к глазам, по внешней стороне щеки (там, где скула), вблизи глаз задерживаемся на несколько секунд и движемся в обратном направлении к ушам. Вблизи мочки уха останавливаемся, задерживаемся, и продвигаем пальцы обратно ко рту. Повторить 5 раз. Такая же схема применяется и для подтяжки второго подбородка и шеи;
  • Самое примитивное упражнение. Необходимо взять щеки в завладение пальцев и растягивать их в различные стороны. Как бабушки в детстве нам каждым делали. Повторить три раза;
  • Из упражнения выше берем начальную позицию. Пальцы на щеках, мышцы лица расслаблены. Кладем на лицо ладонь, и раскрываем её так, дабы на щеках оказались ребра руки. С усилием эти ребра передвигаем к скулам и назад, повторять 20 секунд;
  • Чтобы укрепить прекрасный овал личика, рекомендуем дальнейший лимфодренажный самомассаж лица. Ставим ладонь под подбородок, таким образом, как словно мы подпираем голову. Сейчас движемся ко лбу от пола, надавливая на лицо. Упражнение заканчиваем у верхней части уха, потом надобно возвратиться в начальное расположение. Повторить пять раз;
  • Выжимаем лицо (японский массаж). Своими руками провести это упражнение верно несколько трудно, отличнее попросить подругу. Складываем руки в «молитву», и от носа начинаем мощно разглаживать лицо. Допустимы болезненные ощущения. Сейчас из этой же позиции двигаемся к подбородку, и проделываем тоже самое. Повторить еще пять-шесть раз.
  • Для результативного массажа нам потребуется особое средство. Дозволено сделать его самосильно, из толстых сливок и виноградного сока, либо клубничного пюре и молока, кстати, эти рецепты обширно применяли при шиацу. А дозволено купить в аптеке необходимые препараты.

    Более детально с техникой японского массажа дозволено ознакомиться в книге Юкуко Танака (Yukuko Tanaka), где она детально описывает эту старую технику красоты. Как ни необычно, но схожую рукопись обнаружили и во Франции, где Паскаль Кош также разрабатывал методологию нерушимой красоты и молодости.

    Как вариант дозволено использовать и массаж Zogan (Цоган). Его техника не слишком отличается от японского, а производительность достаточно высока. Основным ключевым моментом является то, что при его использовании необходимо скручивать кожу.

  • Готовим щеки, разогреваем их, смазываем особым маслом либо раствором;
  • Тремя пальцами беремся за щечки, не должно быть больно, и растягиваем их в различные стороны. Максимально растянув, скручиваем кожу. Отпускаем. Повторить три раза;
  • Начинаем трудиться со лбом. Ласково постукиваем по коже кончиками пальцев, и слегка её дергаем. Позже собираем и как в предыдущем упражнении натягиваем дерму. Повтор – три раза.
  • Аналогичное упражнение вышеперечисленным проделать и с подбородком, и скулами.
  • Видео: обучение лимфодренажному массажу

    Video

    Как массаж делают в салоне

    Возможно, если посетите драгоценный тайский либо японский салон красоты, то посчастливится попасть именно на достоверную процедуру, но таких мест у нас на Родине, да и в ближнем зарубежье, не много (есть такие заведения в Харькове, в Хабаровск, в СПб и Самаре), следственно в салонах такие сеансы выполняются на агрегате lpg либо как баночный массаж лица и тела.

    В отдельных случаях происходит влияние особыми апельсиновыми палками либо косметическими электродами. Данный моделирующий массаж справляется даже с крепкими морщинами без операции. Насколько результативен аппаратный лимфодренажный массаж, дозволено судить лишь позже процедуры, но не сомневайтесь, итоги сразу буду приметны.

    Сложно сказать, какие цены на лимфодренажный массаж тела и лица в различных городах. Как теснее говорилось, если процедура проводится в особом центре, то её стоимость будет выше, чем заявлена у нас на сайте. Но все же рейтинг мы составили, (в рублях):

    • Воронеж – 10 000.
    • Донецк – около 10 000;
    • Екатеринбург – 8 000.
    • Киев – 11 000;
    • Курган – 7 500;
    • Минск – 10 000;
    • Новосибирск – 8 000;
    • Одесса – 11 000;
    • Омск — 7 500;
    • Челябинск — 9 000;
    • Саратов — 8 000;
    • Уфа – 7 000;
    • Ростов – 7 500.

    Немного предосторожностей

    Перед тем как делать лимфодренажный массаж лица, надобно посоветоваться с лечащим врачом, прочитать отзывы о процедуре и выбранном салоне, если же делаете дома – заранее просмотрите видео по теме.

    C какого возраста дозволено делать лимфодренаж?. До 16 лет организм независимо контролирует выделение жидкости под кожу, а вот позже переходного возраста данный процесс может несколько замедлиться. В этом случае, помощи выделительной системе бесспорно необходима.

    Противопоказания массажа:

  • Болезни кожи;
  • Нельзя делать дренаж поменьше, чем через месяц позже рино;
  • Массаж асахи не делается на кожу с ранениями;
  • Массаж на дому разрешен только девушкам, которые не страдают от повышенного давления;
  • По Ахабадзе не делается при близко расположенных сосудах к коже и кровяных сеточках.
  • Надеемся, наши уроки и подробная инструкции помогли осуществить чью-то мечту и в течении пяти минут воротить лицу молодость и эффектность. Побеседовать о итогах дренажа и его результативности поможет тематический форум. Будьте прекрасны!

    Оставить комментарий

    x