Лучшие витамины для беременных: элевит фемибион прегнакеа витрум
Беременность – один из самых главных периодов в жизни всякий женщины. Предлагаем разглядеть, какие самые лучшие витамины для беременных продаются в наших аптеках, что из списка даром по закону, а также их назначения и результат.
Содержание
Группы естественных витаминов, содержащие в продуктах
Витамины – это органические соединения, которые применяются нашим организмом для нормализации своей работы, убыстрения обменных веществ, увеличения энергетических резервов, сжигания жира и многого иного. Витамины бывают жиро-, водорастворимые, синтетические и естественные.
Жирорастворимые витамины хранятся в жировых тканях нашего организма, а также в печени. Они гораздо огромнее сберегают свои пригодные свойства. Водорастворимые в организме надолго не откладываются, выводятся через выделительную систему.
А, D, Е и К являются жирорастворимыми, в то время, как все остальные вещества водорастворимые. Мы подготовили особый список естественных продуктов, в которых они содержатся.
Таблица «Алфавит: надобные витамины для кормящих и беременных»:
НазваниеОписание последствий дефицитаГде содержитсяАЧреваты куриной слепотой и кератомаляцией (расстройство глаз, вызывающее синдром сухости роговицы)Печенка, морковка, зелень, дюже много содержится в гранатеB1Вызывает авитаминоз и синдром Вернике-КорсаковаДрожжевые, крупы, семена подсолнуха, яйцаB2АрибофлавиносомХурма, бананы, грибы, яйцаB3ПеллаграКуриные внутренности (сердце, печень, почки), молочные продукты, бананыB5Опасен парестезиейМясо, цельная пшеница, грибы, свежие семечкиB6Анемией, периферической невропатиейМясо свинины говядины, зелень, свежие фрукты и ягодыB7Дерматитом, энтеритомЖелток, печенка курочки и свинины, некоторые овощные культурыB9 (Фолиевая кислота)Недобор во время беременности, связан с прирожденными дефектамиШпинат, брокколи, бобы, семена подсолнечникаB12Мегалобластной анемиейМорепродукты, молочные продукты, яйца, бананыСПонижением иммунитетаЕго содержат фактически все фрукты и овощиDРахитом, остеомаляциейВ толстой рыбе, маслах; также его вырабатывает кожа под воздействием ультрафиолетаЕДефицит встречается редкоВ киви, миндале, авокадо, молоке, орехах, зеленых листовых овощах, растительных маслах, зародышах пшеницыКРазжижением крови и диатезомЛистовые зеленые овощи, яблоки, цитрусовые
Но необходимо помнить, что многие медики супротив приема витаминов совместно с естественными продуктами, против суждению докторов-гомеопатов. В частности это потому, что многие из перечисленных веществ нуждаются в дополнении иного. Так к примеру, Д не будет перерабатываться без участия витамина Е и т.д.
Учитывайте, что эти варианты не такие уж безвредные. Вследствие особой химической обработке, многие рекомендуемые покупные лекарства абсолютно не пагубны для организма, т.к. все небезопасные либо сверхактивные вещества уже обезврежены при помощи синтетических соединений либо заменены ими же. В то время, как при аллергии на какой-нибудь продукт, довольно съесть его дословно на несколько грамм выше потребной нормы для отрицательной реакции организма.
Зачем необходимы витамины беременным
Конечно, стержневой поводом является рост новой жизни внутри Вас, но невозможно забывать про пользу для себя. Многие европейские, отечественные и заокеанские марки витаминов (Amway Nutrilite либо Nutritional Tabs, apovit, Blackmores, Elevit Complex, Centrum, Multitabs , Prednacare, Vitrum, Weleda), имеют накопительные свойства, т.е. их пригодные вещества сохраняются в организме на длинное время. Это помогает от выпадения волос позже беременности, ломких ногтей, повышенной потливости, аллергических реакций и т.д.
Видео: бесплатные витамины при беременности
Video
Список рейтинг витаминов в комплексах
Давайте разглядим, какие витамины для беременных класснее: комплексные (типа поливитамины Элевит Пронаталь (Pronatal), Прегнакеа, Витрум, Фемибион, Мультитабс, Пренатал, Multivita, Queisser, Solgar), либо естественные, но единичные (витамин е, кальций, магний). Помимо того, взамен витаминов зачастую осуществляется предназначение беременным особых пищевых добавок, их дозировка больше примитивна в подборе, у них гораздо славнее внешний вид и вкус.
Комплексные поливитамины представлены дюже широким ассортиментом – Теравит, Леовит, Натал, Перинатал, Аевит, Компливит, Прегнавит, Центрум, Эвиталь, комплекс витаминов для беременных Пренаталь, Ортомол, Universal Nutrition Daily Formula немецкие мультивитамины фирмы Мульти-Табс, Felvit Multi, DOPPEL HERZ, Мама Вита Форте Forte (Германия), Pregnazon. Сразу стоит подметить, что цена на эти витамины для беременных не низкая, помимо того их надобно пить регулярно, исключительно, если на счет пошел 2 триместр (период энергичного роста).
НазваниеОсобенностиТеравит, Леовит, ЭвитальОтносительно доступные, существуют различные типы, в зависимости от рекомендаций доктора дозволено подобрать тот вид витаминов, тот, что необходим индивидуально Вам. К примеру, Эвиталь с фолиевой кислотой, Теравит с увеличенным оглавлением железа и т.д.Пренатал, Элевит ПронатальЭффективные, но касательно дорогие, их зачастую прописывают при проблемной беременности, так как они дюже мягко насыщают организм нужными веществами. Зачастую содержат много витамина С, будьте осмотрительны.Prednacare, Мульти-Табс, Felvit MultiОдни из самых знаменитых, вследствие широкому спектру выбора и доступной цене, дозволено подобрать витамины под всякие нужд; есть интенсивные omega кислотой, фолиевым веществом, магнием, кальцием.Немецкие Ортомол, Universal Nutrition Daily FormulaСамые дорогие из списка, их дозволено приобрести только в специализированных аптеках либо на сайте изготовителей (в том числе iherbs). Содействуют подъему иммунитета и насыщению организма пригодными микро и макроэлементами, стремительно восстанавливают тело позже весеннего либо осеннего авитаминоза.Натал, Перинатал, Аевит, Компливит, ПрегнавитИзвестные пищевые добавки, они пользуются популярностью у докторов вследствие своей универсальности. При положительном приеме дюже редко вызывают аллергию, имеют накопительный результат.Pregnazon, ЦентрумИх прописывают в основном мамам с крепким недобором пригодных веществ, они дюже мягко воздействуют на организм, отличаются относительной дороговизной, но но их дозволено пить в период до и позже беременности, а также давать деткам.Комплекс витаминов для беременных Мама Вита, DOPPEL HERZ, Форте Forte (Германия)Привозная продукция, сделана по европейским эталонам качества, классно содействует не только течению беременности, но и поправлению позже родов. В маленьких числах дозволено давать деткам от года.
Натуральные витамины и микроэлементы – это сталь, омега и фолиевая кислота, кальций, магний, добавки с йодом (это вещество не принимается в чистом виде), витамин Е. Они менее результативны, чем комплексные, т.к. воздействуют только на определенную систему в организме человека.
Биологически энергичные добавки зачастую путают с витаминами, но это твердо различные вещи, т.к. БАД – это не лекарства. У нас обширно продаются жевательные таблетки для беременных Амвей Нутрилайт (производство США), Сана Сол (из Финляндии), Avent, Солгар, Calivita, Эмфетал, Канина (Canina), Elasti Joint, Vision Ultra, Ladyvita, Mamavit, Event, Coral Club, Pregnacare. На упаковках данных БАДов изготовитель должен указать, что это не лекарственные препараты, а скорее, добавочные вещества. Зачастую на женском форуме советуют их принимать совместно с мощными поливитаминами, но это жесткая оплошность, так дозволено стремительно перенасытить тело микроэлементами, чем ухудшить свое состояние.
При беременности зачастую выписывают жидкие препараты, их применяют в капельнице. Они стремительней усваиваются, неопасны для всякого срока, легко подобрать дозировку, причем доктор всецело контролирует каждый момент приема.
Про все эти препараты необходимо знать еще при планировании, т.е. до зачатия, тогда в грядущем, во время беременности будет обеспечен типичный рост плода, вероятность возникновения токсикоза тяготится к нулю.
Инструкция, как принимать, когда и что
Еще один недочет витаминов в продуктах – невозможно сравнить и подсчитать число полученных элементов. К примеру, различные сорта яблок могут содержать различное число железа, а незадолго на рынке вообще стали возникать сорта, которые для сохранения эстетических качеств имеют минимальное число этого микроэлемента. Свежие фрукты и овощи, бесспорно, пригодны организму, но их необходимо сочетать с покупными препаратами.
Витамин А: беременные девушки обязаны получать 770 микрограммов в сутки, а кормящие 1300 микрограмм.
B-коплекс: для небеременных женщин (имеется в виду, подготовительный период), в возрасте 19 лет и старше, суточная доза — 1,1 миллиграмм тиамина, 30 мкг биотина, 14 миллиграммов ниацина, 1,1 мг рибофлавина, 5 мг пантотеновой кислоты, 1,3 мг для B-6 (1,5 мг для женщин в возрасте старше 50), 400 микрограмм фолиевой кислоты и 2,4 мкг B-12.
Беременные и кормящие женщины обязаны принимать тиамин 1,4 мг, биотин 30 микрограмм и 35 микрограмм для кормящих женщин, ниацин 18 мг, во время лактации требуют 17 миллиграммов.
Рибофлавин для грядущих мам составляет 1,4 миллиграмм, 1,6 мг для родивших мам, B-5, имеет 6 мг для беременных женщин и 7 мг для матерей.
Нужно дюже сурово контролировать употребление фолиевой кислоты для грядущих мам, её оптимальное число составляет 600 мкг и 500 мкг.
Витамин С нужен для белкового обмена, производства коллагена и нейротрансмиттеров. Для женщин 19 лет и старше составляет 75 миллиграммов в день. Беременяшкам в возрасте старше 19 надобно получать до 85 миллиграммов в день. Для девушек лактирующих до 120 мг. Для курящих дам — на 35 миллиграммов в день огромнее.
Правильно витамины для кормящих и беременных принимать утром, тогда всякие дозы стремительней усваиваются, но как гласит инструкция большинства препаратов, их пьют только позже еды.
Помните, всякие недорогие минералы, пригодные вещества и фрукты обязаны подбираться индивидуально. Перед применением непременны консультации докторов, в том числе, диетолога, аллерголога, гинеколога и эндокринолога. Для всей мамы норма определяется при помощи обзоров, фото-узи и прочих изысканиях.
Плюсы приемы комплексов:
Побочные эффекты
При долговременном применении витаминов допустимы побочные результаты. В особенности, этим опасен 2-й триместрм, а на третьем гипервитаминоз может закончиться ранними родами.
Также здоровье многих беременных мам может быть дюже неустойчивым, если сегодня Ваш организм работает типично, дюже видимо, что завтра входящая в состав витамина пищевая добавка может вызвать какую-нибудь непредвиденную реакцию, следственно необходимо быть дюже осмотрительной и внимательной. Прислушиваться к организму.
Как не нанести урон себе и малышу: