Можно ли беременным загорать на солнце – польза и вред

С наступлением тепла многим девушкам, пребывающим в увлекательном расположении, хочется понежиться на песке либо искупаться в водоеме. Но перед этим надобно узнать, дозволено ли беременным загорать на светило и какие правила приема ясных ванн существуют для грядущих мам.

Польза и вред

Солнечные лучи помогают организму вырабатывать нужный для типичного становления плода витамин D. Но, при этом, лучи бывают как отменные, так и дрянные. К примеру, во многих странах для профилактики рахита и депрессии молодой мамы назначается такая процедура, как гелиотерапия. Это лечение разных заболеваний посредством ясных ванн.

Положительный результат загара во время беременности:

  • Улучшение настроения. Общеизвестный факт, что на светило у человека улучшается гормональный фон;
  • На поздних сроках улучшается обмен веществ. Это дюже значимо для растущего организма внутри женщины и, непринужденно, тела матери. Во время беременности львиная дола пригодных веществ уходит к ребенку, но типичная работа эндокринной и обменной системы поможет немножко уравновесить эти показатели. Позже родов Вы будете в меньшей степени страдать от выпадения волос и прочих загвоздок;
  • Улучшается качество крови. Возрастает выработка гемоглобина;
  • При иммуноконфликте улучшается состояние матери, уменьшается вероятность несвоевременных родов и выкидыша.

    • К отрицательному воздействию относится ультрафиолетовое излучение, которое особенно небезопасно как для матери, так и для ребенка. Это особый вид лучей, тот, что исключительно энергичен в период с 11 до 17 часов. Он содействует ускоренному делению клеток и приобретению ожогов кожи. Дабы избежать всех неприятных последствий, необходимо в дневное время пребывать в помещении типичной температуры – до 25 градусов.

    Загар в солярии

    Современные беременные девушки не неизменно поспевают и хотят ходить на социальные пляжи, тем больше, значительно проще и комфортнее выйти позже 5 минут солярия теснее загорелой. Но для грядущих мам это очень опасная служба. Согласно завершению докторов из Глобальной Организации Охраны Здоровья, именно солярии являются самыми частыми причинами происхождения плоскоклеточного рака кожи. Дабы загореть и не пострадать при этом, надобно следовать дальнейшим рекомендациям:

  • Перед выходом из дома нанесите на тело увлажняющий солнцезащитный крем;
  • Пользуйтесь только вертикальными кабинами, дабы не надобно было соприкасаться с внутренней стороной ламп;
  • Не увлекайтесь. Продолжительность процедуры должна быть не больше 10 минут, а частота – до 3 раз в неделю.

    • Всегда позже загара на «неестественном солнце» беременным надобно растирать тело увлажняющими средствами, дозволено применять оливковое масло, особое молочко либо детский лосьон. Желанно домешивать в всякий препарат жидкий витамин Е, тот, что поможет леткам восстановить утраченное позже сеанса число жидкости.

    Видео: как верно загорать
    Video

    Правила загара

    На ранних сроках беременности необходимо дюже осмотрительно выбирать место для приема ясных ванн. В первую очередь, неугодно ложиться на песок либо камни на море – при дневной температуре больше 35 градусов они прогреваются до 30. Это может перегреть внутренние органы и содействовать ухудшению состояния.

    Обязательно необходимо применять защитные кремы, дабы не сгореть. Они систематизируются по ярусу фильтров и назначению. Бывают:

  • Для загара (с UF-фильтрами не больше 20);
  • Для смуглой кожи (до 25);
  • Для ясной (до 30);
  • Для бледной, сверхчувствительной (до 40);
  • Для детей (до 50).

    • Специалисты единодушно считают, что беременным отличнее каждого применять именно конечный тип. Он гипоаллергенен и обеспечивает максимальную охрану от ожога, но совместно с этим не поможет стать каштанового оттенка. Если цель не только оздоровиться, но и загореть на светило, то необходимо использовать средство, подходящее по типу кожи.

    Если Вы собираетесь купаться, то необходимо непременно приобрести солнцезащитный водостойкий крем. Ультрафиолет может проникать в воду фактически до полуметра. Наблюдательно читайте в инструкции, какие масла входят в состав, в отвратном случае дозволено стать обладательницей уродливой зудящей сыпи.

    Чтобы во время загара на лице не возникли пигментные пятнышка, надобно применять особые кремы. Предпочтительнее каждого – естественные масла. Масло ши является чудесным природным солнцезащитным средством, но у него плотная конструкция. Больше легким и славным по запаху считается кокосовый эфир.

    Также, достаточно деликатным является вопрос, дозволено ли купаться и загорать на светило беременным в 1 триместре. Безусловно, если на пляже мощная жара, то во избежание ясного удара следует зайти ненадолго в воду, но только если её температура больше 20 градусов (для некоторых теплолюбивых девушек и этого будет неудовлетворительно). Оптимальным считается не долгое нахождение в водоеме – до 15 минут.

    Несмотря на то, что плавание является очаровательной тренировкой для ног и мышц таза, в море надобно быть осмотрительной – в воде могут начаться судороги. Если купаетесь в закрытом пресном водоеме – озере либо лимане, то заранее надобно прочитать в интернете отзывы про экспертизу пляжа и присутствие возбудителей инфекционных заболеваний в воде.

    Главная » Советы по стилю

    Оставить комментарий