Молочно банановая диета

Желание похудеть никогда не оставит женщин безразличными, мы все время будем тяготиться к идеалу и самым высоким планкам. Предлагаем разглядеть, насколько результативна молочная диета для похудения вопреки жира, меню на 5 дней, рецепты блюд и минусы такого питания.

Плюсы и минусы диеты

Многим молочное питание кажется немножко опасным, т.к. в некоторых случаях при непрерывном потреблении молока в огромных числах возрастает ацетон. Помимо того, данный тип питания достаточно труден в исполнении, т.к. Вы обязаны понимать, на какие жертвы идете, монодиеты под силу не всей.

Достоинства молочной диеты:

  • Полная чистка организма от канцерогенов, токсинов и шлаков;
  • Нормализация кисломолочного и щелочного равновесия;
  • Молоко содействует тому, что женские регенеративные функции стремительней восстанавливаются, что исключительно необходимо позже родов;
  • Молочная диета Карреля помогает нормализовать кровяное давление и очистить сосуды от тромбов, энергично используется при отеках;
  • Во время беременности и кормления грудью молоко помогает насытить организм кальцием и фтором, укрепляет волосы, ногти, улучшает состояние плода и его рост. Его зачастую использую народные целители при неудовлетворительной лактации;
  • Женский организм, исключительно в летний период, подвержен проявлению обезвоживания, молочные продукты помогают нормализовать насыщение тела влагой и разными аминокислотами.
  • Минусы молочного питания:

  • Риск роста ацетона в крови, исключительно это касается подростков, детей и женщин за 40;
  • Если Вы пьете толстое молоко (что в тезисе не положительно, если придерживаетесь молочной диеты), то возрастает ярус холестерина;
  • Молоко категорично запрещено пить при панкреатите, пиелонефрите, язве всяких других заболеваниях поджелудочной и почек;
  • О молочных продуктах дозволено позабыть, если Вас надоедают лямблии;
  • Естественно, если Вы аллергик либо не переносите лактозу, то монодиета на молоке – дрянной вариант скинуть ненужный вес.
  • Как видите, во многих случаях безмолочная диета больше неопасна, в особенности для растущего организма.
    Видео: польза и урон молока
    Video

    Варианты молочной диеты

    Существует много вариантов молочной диеты. Дозволено делать для себя раз в неделю разгрузочный день на молоке, но это не поможет скинуть вес, скорее, таким образом, очищается организм (полые органы). Для того, дабы стремительно избавиться от нескольких килограмм дозволено испробовать стремительную 5 дневную диету. Ну а для девушек, которые хотят оздоровиться и нормализовать свой вес, подойдет любая диета с овощными либо фруктовыми добавками к молоку. Разглядим всякую из них по порядку.

    Разгрузочный день начинается с самого завтрака, его суть заключается в том, что Вам невозможно есть либо пить ничего, помимо молока и его производных. Если вовсе трудно, разрешается заварить себе чашечку кофе либо зеленого чая. Во время обеда отменнее остановиться на твороге и стакане молока, не рекомендуется добавлять сахар, т.к. он задерживает процесс итога из организма токсинов и жиров. Зачастую такие молочные сутки назначаются при артрозах, гастрите и диабете.

    Очень отличные отзывы имеет молочно банановая диета, эта без сахарная методология гордится тем, что не только содействует сжиганию лишних килограмм, но и помогает нарастить мышечную массу. Т.е. её необходимо сочетать с физическими нагрузками. Завтрак начинается со стакана бананового шейка:

  • Банан;
  • Стакан обезжиренного молока;
  • Корица – на кончике ножика;
  • Ванилин.
  • Все смешиваем и мелем при помощи блендера, взбиваем до однородности, позже наслаждаемся волшебным вкусом и запахом. Это хороший коктейль и позже тренировок в спортзале либо бега. На обед будет овсяная каша, с добавками в виде яблок, банана и апельсина (при аллергии цитрус дозволено заменить всякими ягодами либо фруктами). На полдник вновь готовим себе коктейль, дозволено добавить немножко сыворотки. Завершаем день зеленым чаем с молоком без сахара.

    Исходя из наименования, сразу становится ясно, что тибетская молочно растительная диета использует разные растения для похудения, это в основном жиросжигающие варианты: манго, апельсины, тыква, томаты. Причем, под эту же категорию хорошо подойдет разгрузочная томатно- либо капустная молочная диета. Данный тип питания дюже классно помогает работе желудка, поджелудочной железы либо дисбактериозе (позже заразы либо антибиотиков).

    Многими диетологами данный вариант питания рекомендуется как долгая грубая диета для похудения живота позже родов. Утром кушаем запаренную кашу из риса, овсянки либо ячменя. Дабы её приготовить, залейте злаки на ночь молоком и поставьте в холодильник, утром разогрейте на водяной бане, это убьет минимальное число пригодных бактерий. В качестве напитка приветствуется сыворотка либо козье молок (исключительно это отлично для кормящей молодой мамы). На полдник необходимо приготовить себе греческий йогурт с фруктами, к примеру, добавить к кисломолочному продукту немножко орехов, манго, яблок и киви. На ужин отменнее каждого примитивно выпить теплого молока с медом.

    Французская диета на молочных продуктах – это легко находка для девушек, которые позже рождения ребенка стали страдать ломкостью ногтей и выпадением волос. Результат от такого питания видно фактически сразу, но реальные итоги Вы подметите через неделю. Кисломолочная диета в жанре Прованс основана на том, что Вы будете есть только сыр, молоко и йогурты с фруктами, причем основу рациона составляет именно сыр. Оптимальнее каждого её применять как питание на 5 дней, меню имеет дальнейший вид:

  • Первый день. Завтрак — кусочек сыра, чашка кофе, апельсинка (половина). Полдник – стакан греческого йогурта, кусочек сыра и банан. В обед разрешается съесть 100 грамм отваренной куриной печени и выпить стакан кефира. На ужин вновь йогурт с фруктами и дозволено стакан чая;
  • На 2-й день в организме начинаются небольшие метаморфозы из-за отсутствия новых поступлений глюкозы. Может вертеться голова либо чувствоваться легкое недомогание. Дабы избавиться от этих неприятностей начните утро со стакана теплого молока и ложки цветочного меда. Съешьте отварное яйцо с сыром, запейте кофе. На полдник дозволено ломтик хлеба из отрубей и овсяную кашу с сухофруктами. Ужин пускай будет легким, допустимо, отварная капуста брокколи с молоком и сыром и зеленый чай;
  • Конечно, на одних молочных продуктах длинно не протянешь, хочется мяса, и на 3-й день Вы можете себе это дозволить. Исключительно это надобно, если Вы на грудном вскармливании. На завтрак разрешается съесть немножко нежирной отварной рыбы либо даже ломтик говядины грамм 100, все со сметаной, запиваем американо с молоком. Позже для поправления кишечной флоры через несколько дней суровой диеты потребуется рисовая каша. Она дюже пригодна также при отеках и для итога соли из организма. На ужин съешьте немножко творога с зеленью и выпейте чашку чая;
  • Четвертый день – начинается выход из молочки. Эта монодиета дюже серьезная, позже неё в организме начинают важные метаморфозы, изредка это грозится даже истощением, следственно сегодня надобно съесть немножко хлеба из отрубей, свинины и овсяной кашки. Пьем кофе и чай в умеренных числах. На ужин подойдет стремительное пюре из капусты и кабачков;
  • На пятый день выходим из диеты. Дозволено есть се в маленьких числах, такого же тезиса придерживаемся в течение недели позже выхода. Чураемся трудных жиров.
  • Точно таким же образом организовывается молочная безглютеновая йогуртовая диета, но только она всецело исключает какие-нибудь зерновые и отруби в том числе.

    Если Вы тяготитесь скинуть от 5 до 7 килограмм за неделю, то Вам поможет английская фруктово-овощная либо кефирно-растительная молочка с овсянкой. Её дозволено начинать также, как и французскую, только взамен сыра заваривать всякий день себе овсянку. Аюрведа советует добавлять в свой рацион помимо фруктов и овощей также растительные жиры, к примеру, оливковое либо льняное масло.

    Помните, при долгом питании одним молоком Вы оказываете мощный урон на поджелудочную, следственно будьте весьма осмотрительны. Это питание невозможно зачастую применять для детей до 6 лет либо малышей до года, т.к. оказывается нагрузка на кишечник, могут начаться газы либо диарея.

    Оставить комментарий

    x