Как можно быстро похудеть в лице с помощью упражнений

Несмотря на то, что пухлые щеки – это символ миловидности и женственности, многим девушкам они не нравятся. Потому что похудеть в лице достаточно трудно, то дюже значимо положительно комбинировать различные методологии упражнений и массажа.

Содержание

  • 1 Поводы полноты лица
  • 2 Массаж
  • 3 Упражнения
  • 4 Маски

    • Причины полноты лица

    Считается, что самые проблемные женские зоны – это бедра, низ живота и ягодицы, от того что их труднее каждого накачать. На самом деле, особенно проблемными считаются именно щеки, т. к. если тело может похудеть достаточно стремительно при помощи особых упражнений и диет, то с лицом все обстоит гораздо труднее.

    В зависимости от того, отчего лицо выглядит полным, надобно выбирать верную методологию борьбы с этим. Разглядим особенно распространенные поводы, отчего значимо похудеть в шее, теле и лице:

  • Физиологические особенности. Они встречаются почаще каждого. Многим девушкам легко природой не даны впалые либо высокие скулы. Отчаиваться не стоит – это дозволено поправить, если исполнять особые упражнения, массажи и придерживаться диет;
  • Лишний вес. Он отражается не только на руках и ногах, но и на скулах. Также жир может давать о себе знать в виде второго подбородка либо отечности. От него избавиться дозволено только грубой диетой и упражнениями;
  • Наиболее непростой тип – это старение. С возрастом лицо приметно оседает, немножко изменяется овал, кожа теряет огромное число коллагена и эластана. Самой результативной методологией в таком случаев является особый массаж, к примеру, методология госпожи Танако;
  • Иногда метаморфоза овала происходит позже родов. У девушки как бы изменяется форма черепа. На самом деле, это потеря тургора кожи. Задача стремительно решается особыми масками и народными средствами;
  • Отечность. Задача заключается не в том, что жир оседает на щеках, а в том, что нехорошо выводится жидкость из организма. Тут особенно результативные методологии: диета (но не для похудения, а для выведения из организма лишней жидкости) и регулярные массажи.

    • Обращаем Ваше внимание, что необходимо быть максимально внимательными, если хотите избавиться именно от последнего фактора. Дело в том, что лишняя жидкость может быть сигналом серьезного заболевания в организме либо сбоя обмена веществ. В таком случае, нужна консультация эксперта, худеть без суждения специалиста может быть опасным для здоровья.

    Видео: что мешает похудеть
    Video

    Массаж

    Используя массажные техники дозволено дюже стремительно поправить овал и убрать пухлые щечки. Что делать, дабы похудело лицо:

  • Расположите пальцы на середине подбородка, комфортнее каждого трудиться указательным и средним, но непременно без ногтей;

  • Надавите на кожу и проведите подушечками пальцев к носогубным складкам. Дюже главно при этом немножко прижимать эпидермис, дабы чувствовалось давление, но не было боли;
  • Далее, от носогубного треугольника ведите пальцы совместно с кожей к скулам. Не отпускайте и не ослабляйте нажим;
  • Вы обязаны пальцами нарисовать два полукруга: один от подбородка к носогубной складке, 2-й от складки к скулам;
  • При помощи этой техники дозволено также избавиться от морщин на лице и щеках.

    • Работать по такой же спецтехнологии дозволено при помощи массажера. Основное – крепко не давить, напротив дозволено на щеках сделать синяки либо даже увеличить отек и, соответственно, их пополнение. Через месяц позже регулярного выполнения методологии (не менее 5 минут всякий день) Вы увидите итог.

    Упражнения

    Упражнения бодифлекс – особая методология дыхания, которая поможет девушке стремительно похудеть в лице в домашних условиях. Это старинная техника, при помощи которой не только скулы, но и все тело избавится от лишних сантиметров.

  • Сядьте в мирную позу, выпрямите спину;
  • Наберите в рот воздуха, единовременно раздувая щеки. Как только достигните максимума, подержите воздух и натянутые щеки под давлением около 3 секунд, позже слегка хлопните по ним ладоням. Выпустите воздух, повторить 5 раз;
  • Убрать морщины в носогубной складке и припухлости на подбородке поможет следующее упражнение. Вам необходимо открыть рот, как словно выговариваете букву «О». В таком же расположении сомкните губы. Потренируйтесь перед зеркалом, при положительном выполнении кожа на скулах будет натягиваться. Повторять 3 минуты;
  • Невероятно результативные упражнения с челюстью. Вам необходимо поднять голову вверх, посмотреть на потолок. В таком расположении попытайтесь закусить верхней губой нижнюю. Проделать минуту.

    • Отзывы утверждают, что если неделю регулярно исполнять всякое утро описанные массажные техники и бодифлекс, то без задач получится похудеть в шее и лице. Многие эксперты также рекомендуют помещать сеансы мезотерапии лица и вакуумного массажа. Эти советы исключительно подойдут обладательницам проблемной кожи.

    Маски

    Дополняйте описанные варианты народными и профессиональными лифтинг-масками, скажем, желатиновой либо из яичного белка. Надобно смешать пакетик порошка с двумя ложками кипяченой воды либо травяного отвара и оставить на 30 мин набухать. Нанесите на личико крем. Смесь оставьте на 40 минут. Позже снять пленкой.

    Яичная маска для похудения выполнятся так: необходимо отделить желток от белка, белую часть взбить и объединить с ложкой меда. При желании добавьте эфирное масло персика либо виноградной косточки. Наносить на лицо ровным слоем, смыть через 30 минут.

    Неплохим подтягивающим результатом также владеет голубая глина, сырой картофель и каолин.

    Естественно, как и для устранения недостатков в всякий иной проблемной зоне (на животе, ногах), нужна особая диета. Чтобы похудело лицо, из ежедневных продуктов придется исключить:

  • Газировку и приторное (задерживают влагу, содействуют отечности);
  • Мучное и прочие стремительные углеводы;
  • Жирную пищу (правда бы на 2 недели);
  • Жареное и копченое (тоже могут вызывать отеки).
    • Главная » Прически

    Оставить комментарий